恐れか愛か
パソコンのアップデートに2時間。
予定の時間が近くなっても、まだ71%
これはマズイ。。
と、連絡入れたら30分勘違いされてて、丁度なタイミングで間に合いました。凄いな(笑)
スカイプでの意識の架け替えワーク。
3回目。
前回の設定は、ゆるく楽しむ。
先月は本当に仕事もせずにゆるく過ごしました。旅行にも行ったり。
ゆるく過ごしてても、現象ははっきりしてたり。
目の前に起こることで湧く自分の感情を意識する速度は速くなってる。
ここからは更に細やかに感情のメカニズムにフォーカスする。
愛からの行動なのか、恐れからの行動なのか。
愛については私にはまだよく分からないので、先ずは恐れに対して。
もう、観たくない程深いところの蓋を開けてしまっている。
開いてても、なお目を閉じて見ないという行動を起こしている私(笑)
分からない。。ような気がするw
みたいな、こんな訳のわからない表現をしてしまうくらい気付きたく無い。
今、原因を探さずとも自分の本質に近づく生き方は出来る。
恐れからの行動を選択しないという事。
日々の出来事の中にも、小さな恐れからの行動は沢山あって、それを細やかに観て認めて行く。
恐れを感じてしている事に気がついているけど、手放すにはハードルが高い時もあったり。
先ずは、恐れからの行動だと気がついている事が大切。
そこからスタート。
そんなスタート。
気が楽だ♪
今日のワークで、かなりご無沙汰だった激しく我儘な感情を感じまくった。
子供の自分が素直に嫌だと言っている感覚。
私は、自分の為に、自身への恐れから怒りを手離さなかったのだね。
自分を制御する為に必要だった。
他人への罪悪感がそうさせてると思ってたけど、違った。
ショックやった。
なんか、その瞬間恥ずかしいと思った。
でも、同時にホッともした。
私は私の為に生きてるんだなぁ。
自分を守ってるんだなぁ。
そこには恐れもあり、愛もあった。
今はもう日常の感覚に戻ってます。
お腹いっぱいご飯食べて、気持ち悪い。
またMAXまで食べてしまった。。
体重が。。体型が。。。
という恐れに気がついていますw
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